怎样把脖子练粗?
最佳答案: 练脖子是练习斜方肌,你拿两个哑铃不断的耸肩向上提就可以,你会感到脖子后面酸痛的。然后经常左转右转,扭动脖子,我就...
请问,怎么把脖子练粗?【健身吧】
4楼: ...网上有泰森练脖子肌肉的视频 去...12楼: 你是怕脖子太细了举不住头吗?
如何锻炼脖子,使颈部肌肉又粗又强?看看摔跤手是怎么练的
2018年2月27日 我们经常看到电视里演的,把人脖子上咔嚓一拧,那人脖子就断了,这是有可能的,这也说明我们的颈部其实很脆弱。对于脆弱部位,在训练的过程中就一定要保持全神贯注,万万不能掉以轻...
请问各位高手,如何把脖子练粗
2019年9月23日 俯卧负重抬脖子,注意不要变成背部发力。 赞(1) 回应 西门外的朋克 (森林里的小木匠) 楼主 2019-09-23 13:42:54 那个脖子练粗有显得脸小的作用吗... [已注销] ...
怎么可以把脖子练粗点?
2014年10月25日 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧...
怎样把脖子练粗
2013年10月16日 怎样把脖子练粗 lee520tj2013.10.15浏览77次健康知识分享举报lee520tj 采纳率:46% 等级:12 已帮助:7548人 私信TA向TA提问 1个回答 满意答案 mbx21002000 2013...
怎么把脖子练粗?
最佳答案: 你好,根据你提出的问题,颈部的肌肉发达,在头部受到重击时可以有效的帮助缓冲,减少轻易受伤的概率。 建议每个教...
7个颈部训练!让你的脖子更粗壮
2020年10月27日 所以如果你想让脖子变强壮 记得在练背日做做哑铃或杠铃划船动作 动作四、仰卧负重颈部屈曲 这次翻个面仰卧在凳子上 手持负重固定在额头上 头部先向下自由下沉...
怎么练粗脖子[啥][啥]
怎么练粗脖子[啥][啥] 立即参与 完成深蹲入门 第20次 用live 模式实时分享健身进展 训练 抱脚尖蹲起 1x10 下蹲抬臂 1x10 顶膝体前屈 1x12 顶膝体前屈 1x12 顶椅半蹲 1x15 时...
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