跑步放大镜之:如何计算自己的跑步热量消耗赤字?
2017年11月17日 1,如何计算跑步消耗的热量 简单公式一:跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 举个例子:一个70kg的成年人跑5公里消耗的热量大约是362.6千卡。
跑步一小时消耗多少卡路里的热量?计算公式是什么?
2016年11月18日 关注问题写回答 健身 跑步 减肥 跑步一小时消耗多少卡路里的热量?计算公式是什么? 网上有很多计算公式, 但连单位是卡和大卡都标注错误。例如,70KG的人,时速10...
计算跑步时的热量消耗
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗: (1) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数 K 指数 K=30÷速度(分钟/400 ...
跑步消耗的卡路里怎么算
2019年8月16日 跑步消耗的卡路里与跑步的速度有关,每小时10公里的速度可以消耗700多卡路里的热量;每小时7公里的速度速度可消耗500多卡路里的热量。一般来说,跑步都以...
怎样跑步,才能消耗更多卡路里?
2017年8月21日 跑步持续时间 人体做有氧运动的时候需要热量,而最开始消耗的是身体里的是糖原(碳水以肝糖的形式储存在肝部)和脂肪,糖原被消耗干净了才会开始增加脂肪分解和消耗,根...
卡路里运动!全面了解各种体育运动的卡路里消耗(含跑步的转...
2016年11月24日 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。 (2)已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公...
跑步卡路里消耗计算器
跑步马拉松消耗能量热量卡路里 输入跑步距离(公里)、体重(公斤)计算卡路里。相关计算器跑步配速换算计算器 输入配速(?分?秒/公里)、公里/小时、米/秒中的任意一项...
运动时候卡路里的计算方式
2014年11月21日 楼主列出的其他因素:心率,体温,呼吸,血氧,血压都不是计算消耗卡路里的变量(起码在运动软件里不是) 换个其他的例子,一辆车的一次行程烧了多少升汽油(等...
卡路里消耗计算器
运动卡路里消耗计算器卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛...
如果每天坚持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?
2018年12月6日 计算方式是这样的: 跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5 乘以体重近似等于以该强度 运动1小时的所消耗的热量(大卡) 举例来说,如果你的体重是60公斤,你以10公里...
跑步到底消耗多少热量,这个计算表格应该比较准确
2009年12月30日 快走与慢跑不能按照比例来计算消耗的热量,快走8公里消耗的热量还要小于360大卡,如果以5公里每小时的速度快走,每小时消耗的热量算220大卡比较准确。 ...
最佳跑步方式 消耗更多卡路里
2017年4月10日 很多人选择运动来进行减肥,但是怎么样运动才能消耗更多热量,燃烧更多脂肪?今天小编就来给大家介绍一些运动中的小窍门,特别是跑步,这种对环境条件要求相对较低,我们随...
热量计算,卡路里计算器、热量消耗计算 ——肌肉网
1卡路里等4.18焦耳 负卡路里食物 蔬菜: 芦笋 、西兰花、白菜 、萝卜、芹菜、 黄瓜 、洋葱、西红柿 水果: 苹果 、葡萄 、柠檬、芒果 橙子、菠萝 草莓、杏仁、香...
跑步热量消耗多少合适
2017年9月3日 不是按时间算而是按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消...
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