睡觉老是睡不着怎么办一直想事情控制不了

睡眠很差，再睡的时候会突然想很多事情，这种情况应该想成定时睡眠的好习惯，睡前要泡脚，不要喝浓茶或浓咖啡，放松心情，听听轻音乐，舒缓情绪。睡前不要做剧烈运动，也不要...

睡觉总是胡思乱想睡不着怎么办

你所说的睡觉总是胡思乱想睡不着应该怎么办？这种情况首先。考虑有可能是焦虑抑郁之类的，精神心理因素所造成的，作为目前需要多出去走走，运动运动，转移精力和注意力，必要...

心里总想事,睡不着怎么办?

最佳答案: 心里总是觉得有事发生睡不着，这种情况应该是属于一个焦虑症所导致的症状，建议可以放松心情，可以转移注意力，培养...

很想早睡,但总是睡不着怎么办?

2019年3月5日 关注问题​写回答 睡眠 失眠 晚睡 早睡 很想早睡,但总是睡不着怎么办? 关注者9 被浏览7,899 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​好问题 ​添加评论 ​分享 ​ 登录一...

晚上总是睡不着觉怎么办

2016年8月27日 在一天之中，我们应做到加强锻炼的好习惯，锻炼可以帮助我们减轻压力，释放不好的情绪，例如跑步、爬山，可以帮助我们晚上睡得好。睡前不要喝酒 睡觉前不要喝酒...

晚上睡觉总是睡不着怎么办??上床睡觉了,但床之后脑子总不...

最佳答案: 我觉得有可能是因为以下原因,您可以对照一下自身,看一下对不对? 1.营养不良:不等于你吃了多少,你就吸收多少.营养不良导致神经系统缺少足够的养分,功能紊乱. 2.压力...

为什么总是觉得很困,但是睡又睡不着心里面总会想着一个人

最佳答案: 病情分析：您的情况属于气血不足所引发的症状可以使用滋补气血的药物进行治疗如归脾丸加上驴胶补血颗粒进行治疗一下就是可以的，另外还可以服用些提高免疫力的药物...

晚上总是睡不着怎么回事,想睡就是脑子想些事情,

2014年6月28日 病情分析:您好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力...

晚上老是睡不着觉老是想着不开心的事怎么办?

2013年7月15日 病情描述:晚上老是睡不着觉老是想着不开心的事,白天做什么事也不开心老是感觉活着没意思,这是怎末了?精选回答 彭军副主任医师 上海新科医院 其他 是 失眠?我来...

【脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办】

2015年11月27日 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办?在遇到这种问题的时候,首先冷静一下心情,或者是起床进行一些运动,当自己更加劳累的时候,也更容易入眠一些,失眠和饮食方面也有着密切的关系,在食物...