早上起来是有氧运动先做还是无氧运动?

最佳答案: 一般人都认为先有氧运动后无氧运动。但这是一个误区! 现在如果你去咨询专业健身教练,或参考一些专业健身书籍,都会告诉你,无论是减肥还是增肌,都应先进行一些无...

早上空腹进行有氧运动,晚上再做无氧运动对减脂效果好吗?

2020年2月19日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 早上空腹进行有氧运动,晚上再做无氧运动对减脂效果好吗? 关注问题​写回答 有氧运动 无氧运动 减脂 早上空...

先做有氧运动还是先做无氧运动

2019年5月10日 这是一个很大的难题,但是其实要选择哪项运动也要根据自己的目标。比如说先做有氧运动,那么基本上也是有针对人群的,那今天我们就一起来了解一下,先做有氧运动还是先做无氧运...

早上练无氧运动好还是有氧运动好?

如果你只是一般的减脂,那早上跑步做有氧动运就可以了,不过如果你想增肌,那就必须做力量训练,进行无氧运动。有氧运动跟无氧运动最大的差别就在能量的使用,有氧运动会先使用体内的肝醣,约等 阅...

先做有氧运动还是先做无氧运动 无氧运动有哪些

2020年10月14日 我们在做运动的时候,有一些人是有氧运动和无氧运动结合起来,这样子也行。但是如果你运动时是有一个明确的目标的话,最好锻炼时有先后顺序来锻炼。那么你觉得运动时是先做有...

健身时是线做无氧运动还是有氧运动

2019年3月7日 在做无氧运动时,人体消耗利用的是体内的糖元,基本在半个小时以内就会把体内多余的糖元消耗掉,这时再来做有氧运动,当糖元被消磨殆尽时(贮备不足),就会...

对于早上是否该做大量无氧运动有问

这个可以做心电图，心脏彩超抽血化验心肌酶谱看一下，现在心脏的情况，那么这个是有心跳加快的话，那么可以吃酒石酸美托洛片的，也可以吃稳心颗粒，可以吃谷维素

早上空腹健身适合有氧运动还是无氧运动,还有我有家族遗传...

2020年11月27日 早上空腹健身适合有氧运动还是无氧运动,还有我有家族遗传的高血糖不怕低血糖 妍舒 网赚大全 空腹血糖高的话,空腹运动血糖更高,餐后运动有助于降低餐...

先做无氧运动还是有氧运动

2020年6月11日 先做无氧运动还是无有氧运动,需要根据自身情况和锻炼目的来决定。如果锻炼为了减脂,即应先做无氧运动再做有氧运动,建议无氧运动与有氧运动的时间比例分配应为1:1。有氧运动...

减脂先有氧运动还是先无氧运动

2018年6月6日 答案:先无氧运动再有氧运动减脂效果更好。 减脂的前提是先消耗糖原,然后再消耗脂肪,而采取先无氧运动再有氧运动的方式,刚好可以先利用无氧运动燃烧掉...

一步错,全身肥!减肥到底该做有氧还是无氧运动?

2018年11月12日 核心提示:大家都知道减肥是需要坚持运动的,但是大家不知道的是正常减肥做有氧运动还是无氧运动?主要有两种情况,能够看出大家想单纯地减肥的话,那么就先做有氧运动再做无氧...

先做无氧运动还是先做有氧运动

2018年1月9日 有健身爱好或者有过健身经验的人,应该都知道,健身运动分为有氧运动和无氧运动,针对不同自己的需要选择不同的运动类型。那么,无氧运动和有氧运动的最大...