怎么吃早餐最合理

2016年8月27日 早餐不能空腹喝酸奶！不能边运动，边吃早餐，肠胃的负担会加重，对胃是非常不好的！早餐营养应该多样化，既要有高能量，还要增加纤维素， 水果会是不错的选择，...

这5种美食,中国最好吃的早餐,全都吃过算你厉害!

2019年5月24日 会在家里自己做,在我看来,现在的早餐看起来都还不错,环境变得越来越好了,人们做做早餐也越来越讲究了,在外面吃也显得比较放心,没有时间自己做,在外面吃也很不错,这些早餐既好吃又营...

怎么做早餐最好吃又方便

2020年9月11日 回答：皮蛋粥啦,很好喝的,又不甜,不会长胖,里面的姜和皮蛋都是暖胃的,喝了之后,很舒服,不过皮蛋要选用无铅的才健康! 玉米南瓜粥也不错!减肥的!是把大米炒熟(放...

早餐到底该怎么吃?您知道应该注意点啥吗?

2020年12月28日 绝大多数人都没有在早餐里吃蔬菜水果的习惯，有研究显示早晨摄入维生素可以使人精神饱满，蔬菜水果不仅能为机体提供维生素，还提供膳食纤维和矿物质。新鲜蔬果至少二选一，摄入150-...