初学者如何借用普拉提棒练习瘦身动作,今天分享四个动作,让...
2020年4月3日 初学者如何借用普拉提棒练习瘦身动作,今天分享四个动作,让你在家减掉身上每一块赘肉#瘦身#变美,是时尚类高清视频,于2020-04-03上映。视频主要内容:初...
普拉提棒二个动作,打造纤细手臂和蜜桃臀
2020年3月8日 瑜伽:手臂又粗又壮真难看,简单三个动作来改善,一周打造纤细天鹅臂 00:15 普拉提棒二个动作,打造纤细手臂和蜜桃臀 01:58 手臂力量训练小课堂,2个经典...
普拉提拉力绳6个经典动作
普拉提快速瘦腿翘臀动作 今天给大家分享一个可以锻炼全身的视频,需要普拉提棒辅助,每个动作坚持2分钟|重复3遍,一周后就能看到明显变化,快来跟着一起练吧 #火迪鸟 ...
普拉提基本动作要领
2017年10月1日 普拉提基本动作要领,普拉提它的妙处就是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“刚”———注重身体肌肉和机能...
运动瘦身难以坚持?不妨试试普拉提棒,帮助“解锁”更多健身...
5天前 空中蹬腿:首先将普拉提棒枕在脖子后面,普拉提棒的牵引绳固定在脚上,然后用双手像是举着哑铃的姿势抓着普拉提棒,接着保持身体平躺的姿势进行空中蹬腿,每次都要把腿...
推荐一下最好的普拉提视频教程,想练普拉提但是好多种视频,...
2017年3月21日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 推荐一下最好的普拉提视频教程,想练普拉提但是好多种视频,不知道选哪个好? 关注问题写回答 瑜伽 普拉提 视频教程...
普拉提的十个基础动作
普拉提的十个基础动作 健跑者 2018-11-26 订阅 The Saw Roll Up Plank Side Plank 展开剩余62% 推荐阅读 暂时没有更多内容了……...
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