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标准的杠铃划船动作要领讲解
2020年3月2日 对于杠铃划船,有人还是比较熟悉的,而且在训练动作中,杠铃划船是一个很有效果的动作,不过杠铃划船也是有一些讲究的,比如动作要领,那杠铃划船该怎么做才算标准,还是有...
正确的杠铃划船动作要领图解
2020年1月19日 俯身杠铃划船动作要领 相对于杠铃直立划船,俯身杠铃划船的难度也不小,尤其对于新手来说,很不好练习,最好对照着镜子进行训练,可以及时纠正错误的动作。建议初学者从最...
最正确的杠铃划船动作要领
2020年1月6日 杠铃划船是一个很好的动作,当然杠铃划船的作用与好处是有很多的,而杠铃划船的讲究也是有很多的,比如动作要领,那杠铃划船怎么做正确,还是有些人知道。那么,最正确的...
杠铃划船标准动作详细介绍
2020年1月12日 杠铃划船是有用处的动作之一,相信有人还是了解的,而杠铃划船是有很多好处的,同时杠铃划船也是有讲究的,那杠铃划船要怎么做标准,还是有些人知道要怎么做的。那么,...
杠铃划船的4大优点及标准动作
2018年3月12日 杠铃划船能帮你建立一个强大的核心,因为你需要激活你的核心肌群来维持躯干的稳定和保持正确位置,同时进行划船动作。 杠铃划船会教导你的核心肌群在有压力的情况下协...
请教杠铃划船的正确姿势【健美吧】
3楼: ...图中的动作都偏向斜方肌中上束,...9楼: 那就不要做杠铃划船,啥有感觉就做啥
新手健身:杠铃俯身划船动作要领介绍
2019年6月21日 1. 杠铃俯身划船动作要领 在做这个动作时,我们一定要做标准,否则很容易受伤,一开始我们双手抓住杠铃,身体挺胸收腹站直。开始动作时,我们俯身让我们的上半身往下,尽...
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