人体每天需要多少碳水化合物

不同年龄、不同性别、不同身体状况、不同运动消耗的人群需要的碳水化合物是不同的。中国营养学会专家组确定我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克，占总能量的50%-65%，...

一个人一天需要多少碳水化合物

2015年6月18日 我要咨询健康经验更多 选对碳水化合物,让你越吃越瘦 导读:燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低... 一天一个苹果,医生不会远离你 导读:沙拉和水果...

人一天摄入多少碳水化合物?

最佳答案: 营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说,...

最最基本的营养学问题,一个人一天需要多少碳水?

2019年8月12日 咱们国家建议也是这个量,这是人类碳水化合物的最低需要量。 碳水的健康摄入推荐,一般是根据每天的总热量摄入的比例来规定的。不同国家建议不一样,但是基本上都...

人一天到底需要多少碳水?

2019年7月11日 目前,世界主流营养学一般建议,碳水最少最少,也不要低于每天120-130克。咱们国家建议也是这个量,这是人类碳水化合物的最低需要量。 碳水的健康摄入推荐,一般是根...

人每天碳水化合物需要量

2019年5月6日 比如70公斤的一个马拉松运动员 每天摄入的碳水化合物就是700克 这个水平可以让糖原在24小时内充分的恢复。 普通的人群/每天运动少于一小时的运动者 可以参考的摄...

【每个人一天需要多少克碳水化合物?如题】作业帮

最佳答案: 我们日常吃的粮食中,主要是由淀粉构成的多糖.淀粉的消化开始于口腔,口腔的唾液含有a-淀粉酶,可以使少量淀粉水解.胃液中无淀粉水解酶类,因此淀粉在胃中只能靠残存的...

每个人一天需要多少克碳水化合物为宜?每个人一天需要多少...

一般地说，碳水化合物所产生的热量以占食物总热量的50%60%为好，若按重量计算，碳水化合物应是蛋白质...

人每天需要多少碳水化合物?

2020年6月5日 病情描述:人每天需要多少碳水化合物?医生回答(2) 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 健康成人每天平均需要的碳水化合物是120克左右,约占总能量的50%-65%,但是需要根据不同年龄、不...

一个人每天要摄取多少脂肪,蛋白质和碳水化合物

2020年4月22日 无论任何人(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克一般来说,一位体重中等水平的成人,全日应...

一天要吃多少碳水?

一个好的减肥饮食，热量分布基本遵循这样的比例：脂肪的比例为20%～30%，碳水化合物是50%～60%，蛋白质15% 以上。每天吃的碳水总量占到你当天需要热量的50%~60%就可以了。假...

人体每日所需营养标准(DOC)

膳食中碳水化合物的主要来源是谷类和根茎类食品,如各种粮食和薯类。蔬菜和水果除含少 量单糖处,是纤维素和果胶的主要来源。 2.蛋白质宜占总能量的 10%-14%。蛋白质供给量成人...

人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物

您好，正常人一天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14％、20—25％、55—60％。正常成年人，一天的蛋白质摄入量80克左右，脂肪100克左右，碳水化合物3...

每天食用多少碳水化合物最合适

一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。

正常成年人膳食中碳水化合物提供热量占每日摄入总热量的()...

单项选择题 正常成年人膳食中碳水化合物提供热量占每日摄入总热量的()。 A、50%～65% B、55%～60% C、55%～65% D、60%～70% E、70%～80% 点击查看答案进入题库练习查答案就用...