每天运动消耗多少卡路里最好
一般来讲,每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加,避...
每天运动消耗多少卡路里最好
您好,您可以先算一下您是不是属于超重或肥胖。一般用身高的厘米数减105即为标准体重的公斤数。超过标准20%为肥胖。如果不打算节食,只是晚饭后散步,效果并不理想。首先要注...
每天运动消耗多少卡路里合适
2017年5月21日 1、每天运动消耗多少卡路里合适 每天运动消耗500卡路里,一个月减掉5KG没问题。 减肥不要经常称重,到感觉可以的时候在称,减肥关键是要坚持,坚持就是胜利,8点后不...
每天健身消耗多少千卡热量正常?
2020年7月25日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 每天健身消耗多少千卡热量正常? 关注问题写回答 健身 减脂 运动减肥 热量 减肥饮食 每天健身消耗多少千卡热量正常?...
减脂一天通过运动应该消耗多少热量才合适?
2020年3月6日 没有硬性吧,主要是要有热量差,摄入量比一天总消耗低于500卡左右吧。这也是我这几天研究减脂了解到的...
一天锻炼需要消耗多少卡路里才合适?
2015年10月15日 这个是根据个人情况,每天能量摄入,自己自己体力决定,没有一个准确的标准。患者 一天锻炼需要消耗多少卡路里才合适?(男,57岁) 加入医生群,随时问医生 << 徐秀民医生 你好,这个是根据...
健身的你,每天摄入了多少卡路里?
2017年1月21日 一些人在健身房跑步机上消耗了100至200卡路里后,就会到饭馆吃一些热量高达500至600卡路里的食物来犒劳自己,这样是不会达到瘦身效果的。 4.运动后基本不动 就算你在健身房锻炼了足足1...
每天运动消耗多少卡路里最好呢
2018年1月16日 壁球:每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 如果每天运动消耗了这么多的卡路里的话,那么就可以得到减肥的效果,也...
每天运动消耗多少卡路里比较合适
2020年1月7日 1 .每天运动消耗多少卡路里比较合适 每天运动消耗500卡路里,每月减去5公斤没问题。 减肥不能经常量。 心情好的时候,减肥的要点就是坚持,坚持就是胜利,8点以后不吃,晚饭少吃,午饭67分...
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