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主食吃得多还是少,会影响到寿命?每天到底应该吃多少主食?
2019年7月26日 当然,人们不可能每天吃饭,拿着秤砣去称量自己吃多少。其实很容易就知道自己吃了多少主食,因为家里的小碗满满一下是3两,大碗满满一下米饭有5两。为了不让你主食吃...
一天吃多少主食合适
2020年5月29日 一天吃多少主食合适 日主食量(克)=5×个人体重(公斤) 比如80公斤的人,每天应该吃“5×80=400克”,也就是8两主食。吃得不够,容易累。整天坐在办公室里...
每天吃多少主食合适?
2020年10月23日 那每个人每天吃多少主食比较适合呢? 小美给大家分享一个计算方式:每日主食量(克)=5×个人体重(公斤)。比如60公斤的人,每天该吃“5×60=300克”,也就是六两主...
每天吃多少主食量最合适(图)(营养师建议)
2016年3月14日 中国营养学会制订的“中国居民平衡膳食宝塔”,提倡食物多样化,以谷类食物作为宝塔的最底层(需要量最多的食物),建议成年人每人每天的主食量为300克~500...
每天吃多少主食最合适 爱问知识人
每天吃多少主食最合适chenyzh9988 全部答案主食是指谷类等,中国居民平衡膳食宝塔中是每天应该吃250~400克,即半斤~八两。 一日三餐的分配比为:早30%,午40%,晚...
成人每天要吃多少主食?
事实上,主食是饮食的基础,低碳水化合物饮食并不科学,甚至可能会导致口臭、腹泻、疲劳等症状。专家强调,主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养科物质,对构成机...
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