人一天要摄入多少克的脂肪,蛋白质,碳水
最佳答案: 根据你上面提供的情况,人一天要摄入,大约,两千卡左右的热量,多少克的蛋白质?多少克的脂肪,这个要具体算,如果你想减肥,控制饮食加运动就可以了
减脂碳水化合物摄入量,减脂每天需要多少碳水
2018年9月26日 碳水化合物常常被误解,严重到被列入减脂饮食的黑名单中最糟糕的一项,有些饮食主张甚至相信我们应该在饮食中完全杜绝所有碳水化合物,例如所谓的零碳饮食或生酮饮食。是
一天要摄入多少克碳水化合物才不会长胖?
2009年7月31日 向各位亲求教,一天需要摄入多少碳水化合物才不会长肉肉 啊 有哪些是低热量和低碳水化合物的食物啊·? 亲 控制好总热量就可以了我觉得 不要这么纠结发帖...
每个人一天需要多少克碳水化合物为宜?每个人一天需要多少...
每个人一天需要多少克碳水化合物为宜?每个人一天需要多少克碳水化合物为宜?:一般地说,碳水化合物所产生的热量以占食物总热量的50%60%为好,若按重量计算,碳水化?
每天摄入多少碳水化合物才合适?
2020年8月8日 婴儿对碳水化合物的需求较低:6个月以下的婴儿每天至少摄入60克;7~12个月的婴儿至少需要95克 日常摄入的大部分碳水化合物都应来自高品质的食物,如全谷物、水果、...
成年人一天所需蛋白质,脂肪,碳水化合物是多少克
最佳答案: 正常人一天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白...
如何估算自己每天需要多少克碳水化合物( Carbohydrate)?
2016年12月6日 比如70公斤的一个马拉松运动员 每天摄入的碳水化合物就是700克 这个水平可以让糖原在24小时内充分的恢复。 普通的人群/每天运动少于一小时的运动者 可...
请问每公斤体重需要摄入多少克碳水化合物
最佳答案: 病情分析:你好,这个大概几克就可以的,也需要根据自身情况考虑意见建议:建议您最好是根据自己个体差异进行考虑,平时保证营养的摄入,多吃水果蔬菜,多喝水
每天应该吃多少克的碳水化合物来帮助减脂?
2020年10月7日 管理局(FDA)的数据表示,当吃我们吃进2000卡路里饮食时,碳水化合物的每日价值(DV)为300克,但有些人为了减脂与减重就会将碳水化合物摄取量,每日降低到50-150克...
正常人一天要摄入几克碳水化合物?
病情分析:你好,正常人一天的主食量大概可以吃到6,7两生面左右,你说的饮食如果一直是这么吃,那应该没有什么问题 追问: 可是玉米现在都很大一根,大概350克一根会胖...
人体每天需要多少碳水化合物
不同年龄、不同性别、不同身体状况、不同运动消耗的人群需要的碳水化合物是不同的。中国营养学会专家组确定我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克,占总能量的50%-6...
正常人每天可以吃多少克碳水化合物?
2019年8月25日 举个例子,一天的饮食如下图,在“合计”之上的食物的碳水化合物大约是236克,可以吃的很丰富,碳水化合物又不会过多。但是,如果一天中增加了奶茶饮料,蛋...
减肥一天吃多少克碳水
2020年2月17日 减肥一天是吃50至150克碳水化合物可能是最佳的选择。对于有代谢问题并需要快速减肥的人来说,每天摄入50克以下是个好主意。碳水化合物的饮食不仅是为了...
刚看朋友圈大神,每天碳水化合物200多克合理吗【健美吧】
2楼: 合理15楼: 蛋白质可以 碳水这个东西因人而异 ...
每天应该吃多少克的碳水化合物来帮助减脂?|碳水化合物|摄...
2020年12月29日 管理局(FDA)的数据表示,当吃我们吃进2000卡路里饮食时,碳水化合物的每日价值(DV)为300克,但有些人为了减脂与减重就会将碳水化合物摄取量,每日降低到50-150克...
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