...比如一次性运动2小时好,还是一天两次,间隔时间

最佳答案: 分开好。一次性运动完容易让身体接受不了，造成过度运动，于身体是有害的。所以现在的健身每一个项目几乎都是分组完...

一天是连续锻炼两个小时还是分开来锻炼这样

最佳答案: 病情分析：你好，根据你的情况考虑是因人而异的。指导意见：建议：通常情况下，锻炼和休息间隔着好。

每天持续慢跑2个小时,还是分成两次,每次60分钟,那个减肥效...

2019年2月3日 但是。很重要的内容：但是……对于没有运动基础的人来讲，每天慢跑两小时，无论一个两小时还是两个一...

请教,2个小时的运动时间是分开来好还是连续的好呢??

2012年10月14日 亲们,如果下午有两个小时的运动时间(最近学校课少),打算跳pump it up04(还不太会跳...)和慢跑一小时,那这两项是集中在晚饭后一起呢?还是下午2点跳pump it up04...

请问是连续跑步两小时减肥效果好还是分开一次一小时跑两次...

2楼: 分开，长期会消耗成肌肉，所以如果你受得了，早上一次...8楼: 每次跑步开始都会有一段热身的阶段 我认为是连续

假如我每天运动三小时,是一次性练三个小时更好还是分成两...

2020年8月19日 运动3小时基本不必要，也很难坚持，如果你体脂高，体重大，主要受力关节附近的肌肉如果练习不足运动伤病...

...晚上运动两个小时,这两个小时连续运动好还是分开两次运...

2018年10月28日 一天运动1小时左抄右就可以了,如果是剧烈运动的话30分钟左右就可以了,如果是运动幅度比较小的话建议40分钟以上,1小时左右即可;运动的话最好是连续运动,中间可...

每天锻炼一个小时效果好还是隔一天锻炼两个小时效果好?

2020年2月25日 我是自己练，没有教练，所以时间跟强度心里没谱。我现在差不多就是每天30分钟六公里跑步，然后就半小...

每天运动两小时好吗?

2020年1月14日 每天运动两小时,可以减少体内多余的脂肪,起到一定的美容和瘦身的作用,经常运动可以通过排汗,使体内的一些致癌物质排出体外,对身体健康是非常好的,而且运动还可以改善人的情绪。高强...

每天运动两小时一个月能瘦多少,坚持运动一个月瘦多少

2018年10月20日 养成好的运动生活习惯是成功减肥的基础,那么坚持每天进行两小时有效的减肥运动,一个月能有多少成效呢? 每天运动两小时一个月能瘦多少 1 正常且健康的情况是2-4公斤。 保持一定强...

一次运动一小时和分早晚各运动半小时哪一个达到的减肥效果...

2020年2月12日 我原来办过健身卡,每天一个小时,特别是有氧操,减肥效果挺明显的 你说好样分开的,我没试过,呵 连续运动2小时和分两次,每次一小时哪种减肥效果更好 我朋友是健身教练,他说一次锻炼最好...

一天锻炼2小时,不如运动60分钟,最适合你的运动时间是多久?

2018年9月16日 同时不同的训练时间也不一样,比如中等强度的有氧训练,每天30分钟就够了,如果高强度就20分钟,力量训练就40～50分钟就够了,很多时候如果时间太长了,自身的体能跟不上,加上锻炼时间过长...

一天运动多久合适?超过2小时就是对身体的摧残,老得更快

2018年10月3日 那么一天中的运动时间保持在多少合适呢?1~1.5小时最好,最好是不要超过两个小时,但是偶尔一次这样的大强度的运动是好的,可以突破我们的极限,对于自身来说是一种...