没有练腿弯举的器械用什么代替?

最佳答案: 腿举主要是练习腿部肌肉,完全可以通过半蹲和深蹲替代,也可以达到好的效果。.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于没有坐姿腿屈伸器械用什么动作替代的问题<<

某些健身动作没有专用器械怎么用小器械做,或用什么其他动...

2020年7月5日 4、腿弯举。训练肌肉：腘绳肌群。替代动作：仰卧足跟滑盘拉动。5、坐姿提踵、站姿提踵。训练肌肉：...

坐姿腿屈伸器械伤膝盖、没效果?6大要点让你掌握正确姿势 |...

2019年1月13日 通常这种情况只会出现在“单臂”的坐姿腿屈伸器械上,所谓单臂就是说你脚靠住的圆轴是用单边固定住的。 这种器械如果使用时间长了,悬挂的那一侧(即没有被固定住的那一侧)会下垂或者向...

如果家里没有坐姿腿屈伸,如果器械排队,可解锁此动作

2019年1月6日 如果家里没有坐姿腿屈伸,如果器械排队,可解锁此动作$$$李凯伦的视频原声 00:29 如果家里没有坐姿腿屈伸,如果器械排队,可解锁此动作 03:04 走进健身房,在尊巴课...

这六个训练动作不要再练了

2015年7月9日 下面的这些训练动作和器械就不要再练了,然并卵!(“然并卵”=“然而并没有什么卵用!”) 1.器械坐姿腿屈伸 误区:最安全的股四头肌练习。 事实:爱尔兰梅奥诊疗所的生理学家认为,器械腿屈...

坐姿器械腿屈伸你真的做对了吗?这么好的动作可别白做了

2018年6月22日 大家好，坐姿器械腿屈伸这个练习，存在于大多数人的腿部训练菜单中，请你不要小瞧了它，虽然很容易就能模仿，但要做标准还是有些难度的，那么坐姿器械腿屈伸你真的做对了吗？这么好...

你了解健身房这些力量型器械吗?(仰卧蹬腿、坐姿夹腿、坐姿...

2019年9月19日 3.每次练完深蹲后,再进行坐姿腿屈伸的练习,这样让孤立动作(坐姿腿屈伸)和综合性动作(杠铃深蹲)搭配起来锻炼股四头肌效果更好。 还想了解健身房更多的器材如何使用吗? 关注我们, 从器...

坐姿腿屈伸,是健身练腿的常用器械,但很多人都没有正确使用!

2020年7月10日 坐姿腿屈伸,是健身练腿的常用器械,但很多人都没有正确使用!,是时尚类高清视频,于2020-07-10上映。视频主要内容:坐姿腿屈伸,是健身练腿的常用器械,但很多人都没...

标准的坐姿器械腿屈伸到底该怎么做?

最佳答案: 坐姿器械腿屈伸这个练习,存在于大多数人的腿部训练菜单中,请你不要小瞧了它,虽然很容易就能模仿,但要做标准还是有些....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于没有坐姿腿屈伸器械用什么动作替代的问题<<

坐姿腿伸屈机使用技巧

2019年4月11日 通常这种情况只会出现在“单臂”的坐姿腿屈伸器械上,所谓单臂就是说你脚靠住的圆轴是用单边固定住的。 这种器械如果使用时间长了,悬挂的那一侧(即没有被固定住的那一侧)会下垂或者向...

坐姿腿屈伸器械如何使用

2020年7月31日 我们在健身的时候,会使用到很多种器械,但是我们在使用这些器械的时候,首先你要明白这些器械该怎么使用,该注意什么,这样才能更有效的训练。那坐姿腿屈伸器械如何使用最正确呢?不知道...

坐姿腿屈伸动作要领是什么

2019年8月16日 坐姿腿屈伸是一个不错的健身动作,当然坐姿腿屈伸的作用也是有很多的,不过很多人不清楚坐姿腿屈伸的动作要领,当然也是有一些人还是知道动作要领的。那么,坐姿腿屈伸动作要领是什么呢?...