从失眠到被确诊为抑郁:青少年该如何缓解焦虑?

2018年8月13日 青少年尽管看似生活很轻松，其实青少年的压力也是非常大的，比如学习上的，家庭中父母的无形压力，都会形成青少年焦虑。甚至有不少人，从焦虑发展为失眠，最后形成抑郁。青少年焦虑...

特别焦虑怎么缓解

你好，根据你描述的情况，您患有抑郁焦虑症，您的这种情况需要自我的调节是非常重要的，可以适当的进行...

人最近很焦虑怎么办 缓解焦虑情绪的五大方式

在发现自己有焦虑或者其他负面情绪的时候,其实就应该积极的想一些措施来缓解了,那么如果人们最近感觉到非常焦虑,我们怎么办好呢? 1、肯定自己 如果很长一段时间都有焦虑的情...

如何缓解焦虑情绪?

2020年5月12日 运动可以让身体产生内啡肽，极大地缓解焦虑水平。有过跑步经历的胖友会明白，跑步的时候，脑袋是放空的...

焦虑!焦虑!焦虑!如何缓解?

2021年4月6日 学业、工作、买房、存款、结婚、生育...遇到的烦恼会让我们产生焦虑情绪。我的焦虑正常吗？如何缓解？焦虑情绪人人有，如何调节是关键！ 本期嘉宾：松江区精神卫生中心主任医师 李...

如何缓解焦虑情绪

2019年4月17日 如何缓解焦虑情绪 近年来,随着人们生活、工作节奏的加快,时间的紧迫感和竞争的压力越来越大,使越来越多的人感到背负着沉重的压力,也就有越来越多的人正受到焦虑...