5个超简单的瘦臂动作

2017年1月13日 瘦臂动作五步骤 1 一、干净利落的消除背部酸痛　　1、将右胳膊肘弯曲抬起至头部后放松胳膊肘至手部并使右手轻轻碰触到背部脊椎的位置。　　2、将左手抓住右胳膊肘并一边呼气一边将其...

瘦大臂瘦肚子,全靠这1个动作搞定!

2018年2月7日 《燃爆健身》瘦大臂瘦肚子,全靠这一个动作搞定! 详情 01:17 瘦大臂瘦肚子,全靠这1个动作搞定! 07:23 郑多燕减肥操中文版,高效瘦大臂瘦肚子,全靠这1个动作搞定! 0...

瘦腰瘦手臂: 每天3个健身动作, 只需10分钟, 摆脱大肚腩和...

2017年12月13日 瘦腰瘦手臂: 每天3个健身动作, 只需10分钟, 摆脱大肚腩和拜拜肉 是在优酷播出的体育高清视频,于2017-12-13 14:05:00上线。视频内容简介:瘦腰瘦手臂: 每天3个健...

瘦大臂的动作来了,收好了!

2019年11月30日 首页 社区精选 业务合作 视频上传 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 瘦大臂的动作来了,收好了! 在家里可以做第一个动作,用瓶矿泉水代替...

瘦身:一个瘦粗手臂和大肚腩的动作,特别适合懒人!

2019年10月16日 健身 < 有氧运动 < 健身操 |燃脂训练 推荐 01:05 瘦身:一个瘦粗手臂和大肚腩的动作,特别适合懒人! 09:30 160.凸抛物面镜 06:30 八年级数学:点D在运动过程中,...

郑多燕哑铃瘦手臂动作,郑多燕哑铃瘦臂视频动作

2015年6月4日 郑多燕哑铃瘦手臂的动作,动作很温柔,跳下来关节压力不大,膝盖不疼,所以跳完以后不会发现全身酸痛的现象。能够天天进行运动天天可以运动减肥, 郑多燕哑铃瘦臂操视频动作教学: (注:关注...

超简单的瘦手臂动作,...

2021年8月10日 超简单的瘦手臂动作,三个动作练出天鹅臂... #健身专辑# ​​​​ 1,435次观看 · 7天前 3 评论 3 稍后看 健身专辑 运动健身大课堂 275万粉丝 · 运动博主 关注 超简单的瘦手臂动...

7个动作全面瘦手臂,强力消除手臂赘肉

2019年6月18日 站立,挺胸收腹,双手握住哑铃置于身体两侧,掌心相对,肱二头肌发力向上屈肘,屈肘的同时转动作手腕,至动作顶点时手心向上,注意大臂要固定在身体两侧,到达动作的顶...