听教练说 练完肩第二天不可以练胸,是不是?【健美吧】
3楼: 他推肩做多了,前束无力,不能练胸 不出意外LZ你练完肩,...6楼: 后束无力了,还不能练背呢,哪来那么多条条框框,自己...
教练说 练完胸 不能练肩 否则白练是不是真的【健美吧】
4楼: 练完胸不能练肩是因为练完胸后肩已经不是很有力了,...5楼: ...员证还是国家一级武士的私教经常让我胸肩三头一起练…
为什么在练胸练背练肩时我都不建议你这么做
2018年4月26日 只要你有看过几次我的训练视频跟直播,相信你会发现我很少在训练中进行宽握的训练动作,比如宽握引体向上,宽握肩推,宽握弯举,宽握卧推(虽然现在的握距比之前习惯...
为什么练胸肩痛,怎样解决?!
2020年6月16日 很多健友留言说,练胸时肩痛,今天小鱼就和大家一起分析一下这个问题。 练胸肩痛一般有以下三种情况,该怎样解决呢? 一、热身不到位 ...
健身昨天练了肩,今天能不能练胸?
最佳答案: 练臂不都是练胸一起练的吧,如果你只是练了肩今天就歇息去跑跑步速度要快不然没有效果.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于练胸后为什么不能练肩的问题<<
胸肩为什么不太建议一起练?
2019年3月23日 很多人推荐练完胸再练肩,其实我觉得这是完成错误的。为什么❌?我觉得有以下几点: 1推胸的时候,不管怎么推多多少少都会带到前束,胸是主动肌,肩前和肱三头是...
练胸的时候肩膀会疼?你的训练不仅没效果,而且还会伤身
2018年6月12日 在做卧推的时候,是最容易感觉到,胸肌练完了没有感觉,但是肩部就觉得特别疼痛。这个问题是不正常的,一般都是因为练胸的时候,动作不正确导致的。
每周练胸和背的情况下,能不练肩吗?
2019年2月23日 每周有一天杠铃卧推,平、斜上、斜下都有,另有一天练背,包括纵拉和划船,这样还需要练肩吗,如果需要的…
练胸不这么做,长期下来,你的肩还好吗
2018年5月27日 健身房中最受欢迎的器械可定少不了卧推架,通过卧推这个动作来构建我们胸大肌效果是极佳的,但是在卧推中很多人都都伴随着一个问题,那就是肩膀的疼痛。这个问题一直...
为什么练胸肌却肩膀肱三比胸酸痛?胸肌没感觉
2018年7月6日 为什么练胸肌却肩膀肱三比胸酸痛?胸肌没感觉,首先我们要知道胸大肌的训练原理,通过使我们肩关节屈,水平屈,内旋内收等动作来训练。很多朋友在练胸大肌的时候都...
为啥练胸、肩、背的感觉没有练腿强烈?
2019年7月22日 1、练完腿之后两三天,腿都有很酸爽的感觉,但是,胸、肩、背的感觉却不强烈,虽然练的时候有感觉充血并且力竭了,这是什么原因? 2、我的训练计划有没有哪...
为什么在练胸练背练肩时我都不建议你这么做
2020年10月29日 只要是关注过我一段时间的人都会知道,我很少会在训练中进行宽握的训练动作,比如宽握引体向上,宽握肩推,宽握弯举,宽握卧推(虽然现在的握距跟一般的中等...
为什么练胸肩痛,怎样解决?!
2020年6月16日 很多健友留言说,练胸时肩痛,今天小鱼就和大家一起分析一下这个问题。 练胸肩痛一般有以下三种情况,该怎样解决呢? 一、热身不到位 ...
谁说肩疼不能练上胸?1个动作让你嗨翻天
7天前 如果热身肩关节不足,关节中还没有足够润滑液,周围肌肉也没有活跃起来就开始训练的话; 肩膀的两个关节面,就会产生巨大的摩擦,很容易拉扯到关节韧带,导...
同样练胸,你为什么练成了圆肩?
2019年1月2日 为什么人家练是胸肌 我就是圆肩呢? 练胸变圆肩的原因 这主要是因为有些人会想拥有大块的胸肌,着重太多胸部的锻炼而忽略拮抗肌群,胸肌发展超过背部肌群很多,导致...
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