含维生素B12的食物是什么

最佳答案: 含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。 1,牛肉 牛肉...

维生素B12的功能和食物来源

2019年4月12日 维生素B12的功能和食物来源,维生素B12为B族维生素之一,是一类含钴的复杂有机化合物。维生素B12的功能和食物来源

维生素B12的食物来源(富含维生素B12的食物)

2020年5月11日 除了是ω-3脂肪酸的最佳天然来源之一,它还是一种富含维生素B12的食物,仅一盎司就能使你的RDA增加一倍。相比之下,一个标准的鸡蛋只有不到半微克。

含维生素b12最多的食物

2019年3月27日 缺少维生素B12最常见的人群是一些生活作息不规律,慢性胃炎,长期腹泻的人群,缺少维生素B12会出现恶性贫血,表情呆滞,肌张力增高,维生素B12含量最高的是...

哪些食物中有维生素B12?

2018年9月19日 谢邀,富含B12的食物主要在动物性食品里,比如牛肉,鱼肉、鸡肉,动物肝肾、蛋、奶酪,还有豆类发酵制品…

维生素B12主要来源

维生素 B12 主要来源 维生素 B12 主要来源 食物:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、 蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。 老年人群体中维生素 B12 水平...

含有维生素B12的食物介绍

2017年12月12日 虽然很多食物都富含维生素b12,但是植物性食物中除了大豆以外,一般都不含这种维生素。比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉,就可以提供维生素B12。牛奶经巴...

维生素B12的主要来源是什么? 爱问知识人

维生素B12的主要来源是什么?:维生素B12主要来源于动物性食物,如动物肝、肾、心等,肉类、鱼、禽及蛋类中含量也很 丰富。乳类及乳制品含量较少。植物性食物一般 ?

维生素B12有什么作用?如何从食物中摄取它?

2019年6月10日 膳食中维生素B12几乎来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含有少量。例如,牛肝、羊肝、全谷、猪肝、鸡肝、沙丁鱼、牡蛎...

什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么呢?

2020年5月4日 人类维生素B12的主要来源是食物,肝、肾、肉类、蛋类、牛奶及海洋生物中含量丰富。成人每天约需要2～5μg,而体内贮量约为4～5mg,可供3～5年使用,故一般...

含维生素b12的食物

最佳答案: 病情分析： 你好，根据您的描述，您不要有太大压力，维生素b12主要存在于一些瘦肉肝脏，还有就是新鲜的蔬菜和水果中。 指导意见： 希望我的回答可以帮助你，如...

【维生素B12】维生素B12的作用及功能

2016年6月5日 维生素B12是一种需要肠道分泌物的帮助才能被吸收的维生素,主要的生理功能是参与制造骨髓红细胞,以及防止大脑神经受到破坏,严重缺乏维生素可导致恶性贫血。人体所需的...

维生素b12食物含量表

2020年9月22日 饮食中的维他命B12来自小动物食品,关键食材来源于为肉类食品、小动物內脏、鱼、禽、贝类及蛋类食品,乳及奶制品中含水量偏少。 天然植物食品中基本没有维他命B12...

什么食物含维生素B12

最佳答案: ⒈促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康　　⒉以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂...

什么食物中的维生素B12含量最高

最佳答案: 动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B12含量较高。 富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B1...