羽毛球基本功训练视频教程
怎么打好羽毛球?初学者羽毛球比赛基本功教学
2017年11月28日 4 怎么锻炼打羽毛球的基本功（1）在家时可以使用哑铃来练腕力、臂力，把胳膊上的力量练习好，因为羽毛球关键的还是胳膊，利用跳绳增加弹跳力或者单脚跳也可增加弹跳力。5 （2）要练...
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