我腰肌劳损了,做什么运动好?
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,部分患者可有下肢牵拉性疼痛,疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部...
腰肌劳损还能运动吗?练练这些动作帮助快速恢复
2018年11月24日 在腰肌劳损的情况下,停止所有的运动不一定是好的。根据自己的情况,选择性地进行下列运动可以有效改善腰肌的疼痛。 1、 使用泡沫轴放松腰部。 使用较软的泡沫轴全面放松整个腰部,特...
腰肌劳损可以做哪些运动可以跑步吗
最佳答案: 你好,腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,建议你去公立正规医院的理...
腰肌劳损做什么运动好?
腰肌劳损的锻炼方式如下:1、游泳;2、小燕飞,即俯卧在床,两个胳膊肘和双腿向后伸,伸的过程中升起来停一秒,每次运动10到20次,每天做3到4次;3、三点支撑,即头跟两个脚...
腰肌劳损适合做什么运动?
2020年4月24日 腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群最好不要练习单边运动如羽毛球 乒乓球,容易引起脊柱两侧受力不平衡,加重...
腰肌劳损了还能做运动吗?
最佳答案: 您好。我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病,实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的,一种是急性腰部扭伤后,未能及时...
经常做运动对腰肌劳损有好处吗?
2015年4月28日 问题描述:(男 , 33岁)经常做运动对腰肌劳损有好处吗?。经常做运动对腰肌劳损有好处吗? 医生回答(1) 邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 1、已经明确诊断为腰肌劳损;...
腰肌劳损应该多休息还是多运动
2018年12月13日 根据您的描述,初步考虑为腰肌劳损的可能性比较大。腰肌劳损在临床上主要表现为局部长期疼痛,有固定压痛...
坚持锻炼能治好腰肌劳损吗?
2019年12月23日 坚持锻炼能治好腰肌劳..我和楼主的情况差不多,坐班族,一坐半天不带动弹的,之前觉得腰肌劳损都是干重活的人才会得,没想到自己也得上了。没得过的人真是不明白这种痛。
腰肌劳损锻炼能好吗
病情分析:对于腰肌劳损怎么锻炼这个问题需要重视,关于腰肌劳损怎么锻炼这个问题为你解答如下:注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维...
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