腰间盘突出康复锻炼动作,动起来!(附详图)

2015年11月15日 此操目的是激活稳定脊柱的深层肌肉,只有深层肌肉激活了才能从根本上解决腰突的问题,再加上一些锻炼核心肌群的动作,使脊柱稳定性进一步提高,同时加入了一些腹肌...

腰间盘突出怎样锻炼恢复快

最佳答案: 晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。这种腰椎间盘突出的锻炼是比较常见的。二：腰部捶打。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于腰间盘突出做什么运动有助于康复图片的问题<<

腰间盘突出应该多运动还是多休息?|腰椎间盘突出|急性期|症...

2021年6月30日 有人认为应该休息是因为“伤筋动骨一百天”,腰突本来就是一种损伤性疾病,所以多休息有助于腰突的恢复。 有一些人认为应该运动,是因为“一些康复运动有助于腰突...

康复+121:这样做怎么可能有腰间盘突出呢?

2019年12月3日 “那我岂不是永远也好不了,那我现在做这些治疗有什么意义呢” 说到这里,我很无语了。因为之前在治疗之前,我已经深度的告诉了他的问题的原因和治疗的方式。 这位患者也是一个腰间盘突...

【图片】腰间盘突出,真的可以康复(亲身经历)【治疗腰间盘...

1楼: ...了许多康复活动。那时腰间盘突出...3楼: ...骨膜炎，可是我老觉得腰间盘突出...

平时怎么锻炼才能让腰间盘突出还原

2015年3月2日 指导意见:从你的检查报告来看,你是属于轻微的椎间盘突出,膨出,有压迫硬膜囊的情况,不是很严重,不要太紧张。平时注意不要弯腰负重,注意局部保暖。注意不要做剧烈...