基本功自己一个人怎么练?
2016年9月29日 腰的软度练习 空腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意...
有什么特别好用的开腰或开肩的动作吗(自己一个人)?
2019年3月9日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 有什么特别好用的开腰或开肩的动作吗(自己一个人)? 关注问题写回答 舞蹈 有什么特别好用的开腰或开肩的...
腰疼自己在家一个人可以怎么缓解
最佳答案: 如果外伤是很久之前的事情考虑是留下了局部损伤,日常注意避免久坐久站,避免腰部受凉、劳累、负重,可以适当进行局部热敷,配合外敷一些活血化淤通络止痛的药...
怎么样练下腰
2017年9月27日 怎么样练下腰,“下腰”是一个舞蹈动作。练好下腰这个问题说难就难,说不难它就不难,为什么?因为是一个练习问题。人原本是直立,可向前下腰,向后是违反了...
自己一个人怎样在家练舞蹈基本功
2018年2月24日 腰活动开了以后,先甩腰30次,再下腰15次(每下5次耗一会) 如果软度很差的话 建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。
后手翻自己一个人怎么练啊我16岁下腰最多20秒仰卧起坐最多...
后手翻自己一个人怎么练啊我16岁 下腰最多20秒 仰卧起坐最多20 俯卧撑最多15 身高1米7 体重65公斤 具备练后手翻的条件吗 怎么练...
一个人腰的粗细,决定他的力量吗?【健美吧】
6楼: 就像以前我打球,一个胖子有肌肉,腰很粗,那时候我...26楼: 我腰粗90公分仍然显得肩宽腰细楼主你觉得我和一个腰粗...
识人术:一个人腰腹部的动作,暴露了他的内心,错不了
2020年8月24日 识人术:一个人腰腹部的动作,暴露了他的内心,错不了! 腰腹部位于人体的中央部位,其动作带有极为丰富的含义,具体如下: 1、弯腰鞠躬有谦逊或尊敬之意。但...
如何把腰练活练松
19小时前 太极拳理十分注重腰的训练,有“主宰于腰”“腰为轴”“由脚而腿而腰”等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性。 如何将生活中的腰练成太极腰呢?太极腰又有何要...
有没有JM跟我一样弯下腰手摸不到地啊!身体太硬求支招!!
2013年3月15日 只有LZ一个人这样啊!!身边的妹子都没有这么僵硬的!!她们建议LZ去练瑜伽,LZ听说岁数大了连会腰间盘突出啊各种不好,JMS有没有什么循序渐进比较缓和的方...
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