深蹲膝盖疼痛是什么原因

在健身运动中常常需要训练下肢肌肉,最常采用的训练动作为深蹲,深蹲的时候如果动作不标准或负重过大,都可以导致膝关节疼痛,分为以下两项进行说明: 第一、深蹲时脚尖与髌骨未保...

我是体育生练习负重蹲起是膝盖就会很疼上下楼有的时候...

病情分析：你好，根据你所描述的这种情况，我考虑是肌肉韧带拉伤，建议休息。指导意见：你好，这种情况我...

负重深蹲后膝盖疼是怎么回事,怎么办怎么预防

2018年1月24日 很多人在深蹲不能满足自己以后,都会选择更高强度的负重深蹲。但是在更好的锻炼身体的时候,我们也常常发现各种问题,膝盖疼就是其中最常见的现象。那么负重深蹲后...

在练习负重深蹲时,膝盖疼痛是怎么会事?

最佳答案: 可能是膝关节半月板的问题,因为你突然的蹲起而造成的损伤,如果你年龄较大,也可能是膝关节劳损造成的滑膜损伤或者滑膜炎. 膝关节半月板损伤症状: 1.大部分患者无外....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于负重蹲起膝盖疼的问题<<

健身深蹲时老是膝盖疼痛?这几点你需要多加注意了!

2017年9月19日 深蹲可谓是是健身的王牌动作，它对我们整体力量的提升以及肌肉的增长有着显著的效果。很多人在开始练习深蹲的时候，都会出现膝盖不适的症状，如果你有膝盖疼痛并且影响到训练，那就...

负重深蹲后膝盖有些疼,会有什么大问题吗

2018年3月29日 回答：那最好去看看

如何解决深蹲负重过多导致的膝盖疼痛?

2014年4月29日 我也是，先休息一下，可以一直练着蹲马步，等缓过来再练深蹲。动作还是在网上找一些比较标准的吧。

请教大神负重深蹲膝盖上方疼【健身吧】

2017年1月7日 请教大神负重深蹲膝盖..自己刚刚开始锻炼两个月(自己身高182 体重最初186 现在大概178 体脂从32 到现在27左右)一周三次的频率!每次负重深蹲重量才40kg,但是结束时候右腿膝盖上方就疼(...

【负重深蹲膝盖疼】

2018年8月20日 训练负重深蹲的情况下,脚间隔一定不可以很小,不然下蹲的情况下膝盖骨会内扣,全部腿便会成X型。一旦膝盖骨内扣,工作压力便会放到里侧的半月板上,积少成多毫无疑问会对半月板导致损害,...

在蹲下后往起站是就像负重了一样,膝盖疼痛是什么原因

2008年10月30日 你好，可能是关节炎，建议做膝关节拍片检查。

...疼...怎么解决?...为了锻炼身体一直都负重蹲起... 爱问...

以提高承受力。还要使杠铃尽量与肩部多点接触，以增大接触面，减轻压力，避免疼痛，维持杠铃的稳定。另外...

别让错误的“静蹲”毁了你的膝盖!

2017年8月18日 膝盖疼痛是很多人常见的问题。大多数的处理方式都离不开腿部和臀部力量的加强,比如髌骨软化、膝关节炎等,这一点不论是去医院还是在网上咨询都会得到这样建议。 而“静蹲”无疑是最简...

做完负重深蹲,膝盖疼

2018年8月20日 做完负重深蹲,膝盖疼 健身练腿,负重深蹲冲击极限重量(220斤)。做的时候没控制好,起身时膝盖外展了一下。也不疼,没放心上。第二天右腿内膝眼轻微酸胀,按压髌骨时感觉里面也有点轻微胀...