一般人跑10公里,多长时间才能算是比较好的水平?
2020年1月3日 十公里的跑步距离属于长跑,对于普通人来说,能跑完十公里,不管跑步的速度是多少,这都很不错了. 像业余跑者,跑十公里,四十五分钟到五十分钟,这个属于高水平了。
五公里配速多少算及格?【跑步吧】
3楼: 五公里能进半小时就不错了,能进二...13楼: ...哈哈我参加华为一个在线两公里跑...
五公里配速多少才算快呢?
2010年3月1日 谢谢邀请。先分享一个5公里PB心得——那就是,不看手表,旁边有一群人陪你一起,闭着眼睛猛跑。我的5公里…
请高手教我怎么跑配速才能破6分【跑步吧】
8楼: 我也是跑了3个月。最开始2公里跑不完。会喘。练了3个月...10楼: 警告!3个月500公里已经接近新手跑者的极限跑量,注意...
跑步配速多少合适
2018年12月5日 那么,在跑步的时候,什么配速才最适合你呢? 如果你是跑步小白,那么,你的慢跑配速就要慢点(6分30秒-7分30秒,跑快了你累);如果你跑过马或者5公里还不错,那你...
跑步机显示的配速是多少,每公里几分钟,不会看...
最佳答案: 配速是指每公里所需的时间。跑步机一般用“时速”,也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时,换成配速就是6分钟/公...
第一次跑步多少公里合适 配速多少
2018年5月16日 走路和跑步哪个更减肥 5公里跑步配速多少合适 就一般人来说,根据年龄、身体条件、天气等因素不同,跑步速度也有不同。一般的锻炼者跑步速度大概是5:30...
慢跑5公里需要30分钟,算什么水平?|跑步|跑者|配速|跑步者
2021年1月15日 5公里用时30分钟的慢跑,在业余跑圈可以算在步入高手级别。 普通跑者的慢跑每公里配速一般在于6~8分钟。 5公里用时30分钟,处于慢跑状态。相对于大部分...
【去跑】聊聊跑步瘦身,配速多少最合适?
2018年6月26日 每天四百一圈标准跑道,二十五圈,万米。头一晚,别说配速,连一次性连续跑三百米都坚持不下来,然后走三跑一,三圈一圈地捱,俩多钟头才十公里。
5公里跑步配速多少合适,什么跑可用来提高心肺耐力
2019年1月2日 不少跑友每天坚持5公里跑,那么5公里怎样的配速是最棒的呢? 5公里跑步配速多少合适 1 5公里距离不长,所以参与锻炼的既有新手和也有有经验的跑者,既有速度...
按照520的配速跑5.20公里到底有多难?
2020年5月20日 于是选择以5分20的配速来跑5.2公里,跑过才知道。这是相当大的挑战。 以我几十年的跑步功力,按照520的配速跑5.20公里,并且控制在每公里都在5分20左右的配速...
5公里跑步配速多少合适(男性5公里跑步标准时间)
初期练习美津浓跑鞋足够了,也有机械避震原理,适合慢跑5公里到10公里的跑者,鞋底偏硬,包裹性好,后跟看似脆弱实则夯实。 跑步五公里,配速每公里在4分15秒″的话,感...
年龄45岁,跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟,算...
2019年11月14日 8分钟配速确实是非常慢。有一些健走的人,配速就能走到8分多1公里。可以适当增加速度。建议你配一块儿手环或手表,测一下你的跑步心率。
5公里标准配速是多少
2016年6月29日 6.33的配速,其实还可以哈。不过跑5公里就饿得头晕眼花?可不能空着肚子来跑步哈,之前可以稍微补充一些巧克力之类的能量棒。另外你这里没有心率数据,无...
5公里跑步配速多少合适
2020年9月18日 5、大神跑者(5公里/20分钟以内) 5公里能跑进这个时间的跑者,确实不多。这个需要配速4分钟以内,正常经常跑步的跑者也未必能有这个配速,这个真的需要专...
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