单臂哑铃划船VS杠铃划船,哪个姿势更有效?
2018年7月10日 swnchao04: 我都第二个做杠铃 最后三组动作做个哑铃 幕前白手: 杠铃可以上大重量,哑铃大重量容易的疝气 老船长爷爷 6 2018-7-15 jeff说他因为单臂划船得了两次疝气 斯坦尼斯·拜拉席...
跪姿哑铃单臂划船
2013年8月25日 跪姿哑铃单臂划船2013-08-25 责任编辑 : 小编 人浏览跪姿哑铃单臂划船,目标肌肉:背阔肌 相关推荐 腹肌轮和卷腹哪个效果好 卷腹和腹肌轮的区 现在不管做什么运动,大家都开始注重核心...
跪姿哑铃单臂划船
2020年2月12日 跪姿哑铃单臂划船 邹玉姑娘 2020年02月12日发布 详情 01:30 跪姿哑铃单臂划船 01:17 摇摆哑铃遇上6000磅水射流,网友:看完后决定要去买个哑铃! 01:09 老外用空...
大佬看看我的哑铃划船有没有问题
2019年4月19日 对,单脚跪姿的哑铃划船容易引起疝气,这个我是从jeff那看来的,哑铃划船姐夫推荐的是两腿位于凳子两边...
哑铃跪姿单臂划船,单边背部训练
2019年4月27日 登录后发一波弹幕一吐为快吧! 发送 分享: 播单 手机看 下载 顶 健身 < 增肌运动 |小狐狸340220150 推荐小狐狸340220150 关注 推荐出品人 加入自媒体 陪你跑跑...
【闫】跪姿单臂哑铃划船
2020年4月8日 【闫】跪姿单臂哑铃划船 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-04-08 01:03:45上线。视频内容简介:【闫】跪姿单臂哑铃划船
单臂哑铃划船动作全过程分步解析!!
2020年6月12日 重点:哑铃单臂划船可以提供加固稳定的身体姿态和尽可能大的动作幅度,所以可以使用相对较大的负重进行动作。 2、在整体执行过程,需注意 1)核心要用力保证脊椎处...
单臂哑铃划船,打造宽厚的背部!|斜方肌|哑铃|划船|背阔肌|...
2021年7月18日 在做单臂哑铃划船时核心要用力保证脊椎处于中立位(不屈曲,侧屈,旋转),支撑手在肩部正下方(不耸肩,肩胛骨无突出)稳定住。 2、躯干不稳定 动作过程中,支撑脚,跪姿...
![关注微信订阅号](http://www.xuezhangbb.com/img/common/dyh.jpeg?v=ec91534efefe32cb1062d029bb6d3865)
关注微信订阅号
查看更多高考头条资讯