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自创食谱和运动方案 月瘦24斤
答:“全身运动后的酸痛,体重下不了的无奈和不自信,用自我心理暗示克服如:坚持一定有效,一切皆有可能。” 问:“如果回到长胖前,你会怎么预防肥胖?” 答:“不大吃大喝多运动,保持开朗快乐的心情,每...
年底福利,给你一份运动减肥个人方案
2016年12月29日 《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》等书作者 3,476 人赞同了该文章 本篇不讲理论,只给具体操作方案。 这次福利是一张逻辑图,每个人根据自己的情况,只需1分钟,就...
给个简单的运动减肥方案
2007年4月7日 回答:您好: 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但...
三种最佳的运动减肥方案
2009年4月26日 最佳运动处方三 手脚并用的运动。比如滑雪、游泳、球类、健美操、瑜珈等。这些运动既可以帮助燃烧脂肪,更能加强机体的平衡协调和柔韧性,收到减肥健美的双重功...
运动塑身减肥方案
2018年5月8日 运动塑身减肥方案 很多网友抱怨说,一直想减肥瘦身,但常常遇到一种很郁闷的状况,那就是明明拼命节食瘦下来了,但身体却完全没有变美,而且身体线条松松垮垮的,不知...
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