如何确定运动强度
2017年5月16日 每天运动30分,运动建议大家,可以通过心率和主观体力感觉等级表来确定自己运动中的运动强度。 我们先来了解下什么是最大心率。人在安静时,心率一般是60-100次/分钟...
、运动时的适宜心律约为多少?怎样通过心律推算运动强度?
2005年12月19日 回答:运动的最大心率有个公式(220-年龄)=最大心率,一般运动就把心率保持在最大心率的65%--80%. 但是它只对正常人而言,而且不是太绝对,对于高血压,...
运动强度与心率的关系
2018年9月13日 时间是TIMMER启动后第一次和最后一次心跳测量之间的时间,如果没有测量心率,就不会有卡路里计算;运动强度与静息心率,最大心率(与年龄性别有关)运动时心...
如何利用心率控制运动强度
2017年12月19日 按照齐先生的情况来说,当心率达到最大心率的60-70%时,身体以代谢脂肪为主,即脂肪消耗比较大,糖类消耗较小。 了解了心率与运动强度的关系,我们就能更好地根据心...
了解运动心率,掌控运动强度!
因此,对于50岁的人而言,中等强度运动需要将运动心率保持在85-119bpm。 对于高强度运动,目标心率应为最大心率的70%至85%。 例如,对于35岁的人,最大心率计算为220...
如何利用心率掌握运动强度
2016年11月4日 科学研究结果表明,掌握科学的运动强度是十分重要的,运动中的心率计算公式: 最大心率=220减年龄; 最低运动心率=最大心率乘0。6;
...老年人偏慢.科学研究表明.心率与运动强度在最大心率范...
心率与运动强度在最大心率范围内成正比,最大心率(HRmax)=220-实际年龄.根据运动者心率达到最大心率的百分比,运动强度可以分为五个区,具体描述见下表.请根据该表...
【运动心率】运动心率多少算正常
2016年6月16日 2 运动心率怎么算 第一个是:目标心率=(最大心率-静态心率)x 强度百分比+静态心率 第二个是:目标心率=最大心率 x 强度百分比
如何判断运动的强度
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 如何判断运动的强度 导语:每个年龄段的运动强度都是不同的,这个根据我们每个年龄段 的平均心率是计算的,一般年轻的心率四比较高,...
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