练腹肌脖子也会疼? 其实你的问题出在这里!
2017年8月16日 2、脖子尽量放松,自然的伸着,有主动意识不要让自己脖子发力就可以了。 练习一段时间后,腹部肌肉有力量了,脖子上的发力就会越来越少了,也就不会有脖子酸疼的问题了。 附上卷腹的正确...
锻炼腹肌,可是脖子会痛是为什么?
2018年3月20日 回答:脖子颈椎其实天生有一个向后弯的弧度。 这是正常态的情况。在仰卧起坐时脖子会疼的原因,是手抱头,以手拉动头部以带动上半身。这种情况下,会使颈椎处于一个很不健康的非正常姿...
练腹肌脖子疼?那是因为你的姿势不对~~
2016年10月25日 好多人遇到过这个问题吧。本想练腹肌,可不知道怎么回事,腹肌还没练出来,脖子倒是先疼起来了~~ 这种情况常见于卷腹、仰卧起坐等动作。这是为什么呢? 首先 腹肌并不是非常有力的肌群,...
锻炼腹肌,可是脖子会痛是为什么?怎么办?
2019年1月23日 今天教你真正轻松解决这个问题! 为什么你会卷腹脖子痛: 1.发力速度过快:有的时候双手抱头,抬起上半身的时候用力过猛,就很容易拉伤颈部的肌肉 2.运动幅度过大:下腰悬空 3.姿势不标准:...
练腹肌的时候脖子疼该怎么办?
APP打开 为您推荐: 4个动作,对应各处腹肌,结合锻炼,练到所有腹部肌肉…… APP打开 为您推荐: 审判:不瞒你说张老师的腹肌 已经看过了…… APP打开 重新播放 打开新浪新闻看视频 提升3倍流畅度! 练...
锻炼腹肌,可是脖子会痛是为什么?怎么办 为什么你会卷腹脖...
2019年1月23日 锻炼腹肌,可是脖子会痛是为什么?怎么办 为什么你会卷腹脖子痛: 发力速度过快: 有的时候双手抱头,抬起上半身的时候用力过猛,就很容易拉伤颈部的肌肉 运动幅度过大: 下腰悬空 姿势不标...
听说你练完腹肌脖子会疼?
2017年10月1日 因为你腹部力量弱啊! 说到练腹部的动作,尤其是卷腹,腹部没感觉不说,脸憋得通红,脖子还疼得要命。 我明明是要练马甲线,不是要练强壮的脖子啊555 其实,腹肌其实并...
仰卧起坐脖子疼怎么办,仰卧起坐脖子疼正常吗
2018年1月11日 仰卧起坐是练腹肌、练马甲线常用的锻炼动作,但是一部分人在做完仰卧起坐后脖子疼怎么办?这种情况是正常的吗?是什么原因导致的呢?下面来了解一下。 仰卧起坐脖子...
练腹肌腰酸脖子疼? 你得小心了!
2018年2月6日 你有过这样的经历吗?看到手机上的一些腹肌照片,然后一时兴起的开始练腹肌。结果练了两下却发现腹肌感觉不大,倒是腰和脖子酸痛的要断了。 如果出现这些不适感,你...
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