青少年应保证有充足的睡眠.每天的睡眠时间应该在几小时以...

分析:青少年每天应该保持9小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量. 解答:解:因为睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复,提高学习效率,睡眠对于大脑健康是极为重要的...

青少年应该保证是多久的睡眠时间?

2019年12月7日 回答：青少年应该保证每天不少于七个小时的睡眠时间,才能有充沛的精力学习。 但是现在有些学校的作息时间却使孩子在完成作业之后不到七个小时的睡眠,这对于正在...

【青少年应保证有充足的睡眠,每天的睡眠时间应该在几小时...

最佳答案: 解答：解：因为睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，睡眠对于大脑健康是极为重要的．青少年神经系统发育不完善，因此需要较多的睡眠，青少年...

少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时

您好，根据您的描述，12岁的孩子的睡眠时间大概也在每天八小时左右。可以适当延长睡眠时间如8-10小时。这个时期孩子正在长身体，建议有充足的睡眠保证生长发育。建议平时...

青少年一天应该深睡多长时间才为正常?

青少年一天深睡眠，最好能达到六小时，现在2.5小时有点少，建议平时饮食营养搭配合理，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，这种症状会逐渐缓解的或者吃点安神补脑液也...

青少年睡多长时间保证精力充足

2014年8月18日 青少年睡多长时间保证精力充足,人们都知道,睡眠对青少年的生长发育至关重要,但究竟睡多长时间才合适呢?科学家在最新一期的美国《儿科学杂志》上指出,缺乏睡眠会带来...

青少年晚上几点睡觉最好

青少年要保证充足的睡眠，因为好的睡眠是促进身体长高的关键。建议晚上22时左右睡觉，可使新陈代谢得到充分补充，身体机能得到恢复。需要保证8小时的睡眠时间。青少年需...

浅谈青少年睡眠 青少年睡多长时间保证精力充足

2016年12月30日 ,准时睡觉(人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点):处于发育期间的青少年至少要保证7~8个小时的睡...

青少年最好几点睡觉?几点睡几点起才能算睡眠充足阿 爱问知...

洪昭光还强调,无论几点起床,保证充足睡眠才是最重要的。“一天中,人清醒和睡眠的时间比例应该是2:1,也就是说,8小时睡眠是最好的。睡眠时间平均别低于7小时,...

16岁的青少年正常睡眠时间应该保持在多久?

16岁青少年一天应睡7~8个小时,晚上不要超过11点睡觉。正处在生长发育期,需要加强饮食营养,保证充足睡眠,建议你加强饮食营养,适度运动,增强体质,睡多了就会头昏,建...

青少年一般要睡几个小时才能保证睡眠充足

最佳答案: 病情分析： 这个一般至少都要睡够8个小时，这个是晚上需要的睡眠时间，这个一般注意要早睡早起。 指导意见： 然后在注意中午也要尽量的休息一下，睡个半个到一...

青少年睡眠时间多少为宜,还不知道吗?

2018年12月24日 保证充足的睡眠时间重要吗? 之所以说青少年的睡眠时间,应该要至少保证在8到10小时之内,就是因为睡眠时间的长短,对人的身体会产生很大的影响。如果睡眠质量不够好,...

青少年正处于生长发育期,一定要保*充足的睡眠时间。

2020年12月24日 5、注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物,不时远眺,经常做眼保健*,保*充足的睡眠时间。 6、青少年处于身体发育时期,饮食要注意营...

少年儿童每日的正常睡眠时间应是多少小时

2019年9月14日 青少年需要充足的睡眠和休息以满足此其迅速生长的需要,应该养成早睡早起的习惯,每天至少保证睡眠8-10个小时。 ...展开 2019-09-14 朱翠华 主治医师 ...