运动讲究时间 饭后多久可以运动?

2014年12月22日 那么饭后多久可以运动? 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时...

饭后多久可以运动?

最佳答案: 饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定,低强度的半个小时到一个小时,高强度的两到三个小时。 1、按运动强度来说,...

饭后多久才可以健身呢?掌握一小时原则

2018年5月13日 正如本文开头的答案所述,如果你不想太花脑子去判断饭后多久才能开始运动,你就记着饭后一小时再去运动,基本上不会有什么问题。因为饭后是肠胃消化食物的高峰,血液大...

【饭后多久运动】饭后多久可以运动

2014年11月11日 饭后不要走,主要指体质较差,体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾症的人。这些人非但饭后不能散步,就连一般的运动也应减少,而是应在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃...

饭后多久可以运动锻炼?

2016年10月19日 这三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解。因此,建议饭后运动至少休息30分钟以上

【饭后多久可以运动】饭后多久可以慢跑

一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进...

普通人饭后多久可以健身运动

2020年1月10日 饭后可以进行一些较为轻松的运动,例如慢走、拉伸等;而慢跑,跳操、骑车之类的中度有氧运动比较适合在饭后两个小时左右进行;剧烈运动我们推荐饭后两个半小时后再进行,...

饭后多久可以运动?

饭后一般建议半小时后才可以运动，而且运动并不建议选择太过剧烈的运动，否则就会引起你腹疼症状，一般建议是选择快步走为主，建议是选择快步走，消耗因为进食过多而摄入...

饭后多久不能剧烈运动

刚吃完饭是不可以做剧烈运动的。刚吃完饭肠胃并不能马上将肠胃里的食物消化掉，如果马上运动会拉扯肠系膜，引起腹痛。而且运动时血液流动的速度会加快，肠胃消化的速度就...

饭后如何运动 饭后多久运动合适

2017年4月19日 科学锻炼一定要循序渐进,长期坚持。 此外,许多人认为,饭后运动有助于消化,其实不然。饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。这个时候,即使是轻...