10公里跑步,一般跑多少时间?
最佳答案: 匀速跑需要50-60分钟,两步一呼两步一吸。 10公里长跑不是一个短距离的跑步,由于它的距离太远,当运动者刚刚开始练习....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于10公里大概得跑多少啊的问题<<
你们10公里一般要跑多久啊?
我要跑80多分钟,中间要休息好几次才能跑完。 () e夜车 一健倾城 9 我大概是50分钟左右。 e夜车 一健倾城 9 我大概是50分钟左右。 国家驰名帅哥 美与活力 6 最多只跑过...
大家现在10公里一般跑多久啊
2009年2月4日 来自: 老黄 2009-02-04 14:30:10 09年的主要目标是10公里跑,想问问大家现在10公里跑多少时间啊。赞 “喜欢”升级啦 觉得内容不错,点个赞吧;想Mark,收藏到豆列是...
要说一般人10公里跑多久才算比较好的水平呢?
2019年7月26日 一般的情况下,跑10公里的话大概至60~70分钟左右。这也得需要坚持跑一两年才可以,如果刚开始坚持跑步,甚至是还没有开始,不建议一下就跑10公里的路程,这估计很多人是受不了这个运动量...
普通人跑十公里一般多久,下图是我自己的
2019年10月13日 虎扑用户535227 (级) 楼主 2019-10-13 12:39 举报 只看此人 收藏本帖 楼主 普通人跑十公里一般多久,下图是我自...
请教一次慢跑10公里,2小时跑完,需要多少天恢复!
2014年10月26日 到6月份,就能慢跑下5公里。等跑下5公里,我就尝试每周跑2次,甚至3次。到了7月份,我就可以尝试跑下10公里。 推荐你阅读‘最后的神’的一些帖子,慢慢来,根据身体...
一般跑者要到多少跑量,才开始挑战10公里?
2019年11月6日 在你进行10公里跑的过程中,跑步配速的稳定性是间接影响你是否能够坚持跑完。假如你的配速忽快忽慢,势必会影响你跑步的发挥,从而导致你不能坚持跑下去。有些跑步新手在跑10公里的时候...
为什么说10公里跑最适合我们
2020年1月16日 西班牙的瓦伦西亚伊比利亚10公里路跑赛(10K Valencia Ibercaja)是继中国厦门马拉松之后,2020年第2个开跑的国际田联认证标牌路跑赛事(金标)。 距离终点还剩最后的几百米,摄影车追上跑...
为什么每次出去跑步,我都要跑10公里?很实在的几个原因
2018年12月6日 我跑步时间不算长,接近4年,刚开始跑步几百米,3-5公里都觉得特别难,那时候能跑几公里都觉得自己挺牛X;可后来慢慢的10公里,半马,全马都经历过来了,慢慢习惯了跑步强度。相信我,当你跑...
跑步10公里多少步
2019年8月10日 跑步10公里约等于14000步左右,具体要看身高、性别、跑步速度、步长等因素会不同的数据。一般认为成年人的步长在50厘米到70厘米,即0.5米到0.7米之间,若取一步0.7米,可以计算出十公里...
50分钟跑完10公里,在“跑步界”属于什么水平,进来对比一下...
2018年10月30日 最近有朋友问小编,一个人用时50分钟跑完10公里大概什么水平,在跑步界属于什么段位呢? 天啊,一般人能够跑完1000米就都累得气喘吁吁了,更何况是跑十公里呢,不管时间是多少,只要能够跑...
慢跑十公里的时间多少
2015年10月30日 1、慢跑十公里的时间多少 现在人对于健康的追求越来越强烈,每天都有许多人在操场,公园里面进行练习,特别是对于许多爱跑步的热爱者们,慢跑是一项好处非常多的运动,不仅仅能够保持均...
骑行10公里相当于跑步多少公里,骑行五公里需要多久
2019年9月4日 骑行10公里相当于跑步多少公里 1 因个人运动强度不同,没有标准数值。 例如一个以一个体重70公斤的成人运动量计算,骑行10公里大约半小时,其中不包括各种路段、...
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