健身男人每天需要补充多少蛋白质?
2020年4月25日 回答:一个人每天所需的蛋白质其实也是有公式计算的,营养师dennis说过:一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-1.5克是最标准的。青少年、运动员和孕...
本人150斤身高180,每天补充多少蛋白质为好?鸡蛋8个,蛋白粉...
2016年3月2日 本人150斤身高180,每天补充多少蛋白质为好?鸡蛋8个,蛋白粉两勺多吗? 一个鸡蛋足以补充一天所需的蛋白质,主要是要长时间坚持,多吃肉类和鱼。希望对你有帮助
男生从150斤减到130斤要多久?做到3点,体脂率直降
2019年8月22日 150斤对于170cm以下的男生会显得很胖,170cm以上的男生就不用减脂了,那怎么从150斤快速减到130斤呢?可以从这3点做起,让你的体脂率蹭蹭往下掉,体脂率降低,即是体内的脂肪减少了。 1.分...
160斤的男人应该一天需要多少蛋白质粉
最佳答案: 你好,和你一样也是个健身爱好者,算半个健身教练吧.对与练肌肉这个问题,我研究的肯定比你深了.类似于训练计划我就不多说了,因为一句两句也说不清楚,你的教练应该了....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于150斤男生需要多少蛋白质的问题<<
人体每天需要多少蛋白质?
2014年12月3日 那么一个普通人大概需要多少的蛋白质呢?其实这没有一个非常肯定的答案。不同年龄、性别、运动量的人群...
我现在150斤 想减到135斤 每天的蛋白质需要摄入多少?【健...
3楼: 减脂期要摄入多少蛋白质肌肉不会流失的很快4楼: 想整个人整体瘦一点但是有肌肉轮廓
一般的运动量,需要多少蛋白质?
假设一个人的能量摄入充足并且大部分蛋白质都来自动物,那么这个人的蛋白质需求量可以采用食物摄入量建议(RDA)的标准,不经常运动的健康成人:每千克体重每日摄入0.8克蛋白质需求量随着运动强...
150斤的育肥猪需要蛋白质含量是多少呢
2021年4月3日 百度爱采购 为您提供育肥专区,包括育肥热门商品专区、育肥热门供应商专区、育肥相关推荐专区等。 想要了解更多育肥相关内容,可以到 百度爱采购 平台。您可以查看...
...身高176,85公斤,想减脂增肌,每天需要摄入多少碳水和蛋...
2017年3月14日 可以按:碳水:蛋白:脂肪=4:4:2 年龄35岁,男性,85kg,中等活动量【按我的估计你这个活动量最多...
为何有的人体重180斤,看上去却比体重150斤的人还要苗条?
2019年9月6日 正是因为脂肪体积比肌肉体积大的原因,所以别人虽然是体重180斤,因为肌肉比例多,脂肪比例少,看起来一点都不胖。而你虽然是150斤,因为肌肉比例少,而脂肪比例多,所以看起来大腹便便。 这...
是大男人重量150斤个高1米7人体身上的能量、蛋白质、脂肪...
2017年5月13日 肯定是成年人
无需运动,就靠这4点健康饮食原则,成功从150斤减到113斤|减...
2020年7月30日 今天燕教授给大家分享的就是一位宝妈,这4点健康饮食原则,成功从150斤减到113斤的经验。 首先我们先来了解什么是健康饮食? 健康饮食的核心就是饮食营养要均衡,根...
...160 150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、...
很高兴为你回答这个问题,160、150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、蛋白质才能掉秤又不伤身?在说到正题前先炫耀一下我本人15斤减肥比对图: 减肥需要循循渐进,不...
增肌或减脂期间,碳水、脂肪和蛋白质分别摄入多少才合适?
2021年3月27日 碳水化合物摄入量(g)=(Z-脂肪摄入量×9-蛋白质摄入量×4)÷4 以我自己为例: 男,体重73kg,身高175cm,28岁,每周健身房6次,那么套用公式: 66+(13.7*73)+(5*175)-(6.8*28)*1.725=3020大...
150斤到100斤,我的减脂增肌之路
2018年3月10日 我开始逼迫自己加大训练强度,不允许自己有任何休息日,来例假也照常练肉。每天吃很多的蛋白质,十四个鸡蛋白还要再喝两杯蛋白粉,每次至少泡在健身房里四小时。那一个月我脑子里只有健...
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