我现在体重180斤,想在一个月内减肥30斤,节食。可能吗...

指导意见：你好 减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，...

医生,我现在180斤,我一个月瘦15斤,我只

2016年12月4日 追问:医生，那我这么胖，即使运动是不是肉皮也会变得松弛……

180斤的我一个月零几天瘦了19斤!

瘦是真的会上瘾 6.25开始减肥称重180斤 7.31号早称重161斤,期间无忌口,7.13-22号基本每天吃油腻宵夜,那时候是体重是165斤左右,不涨也不下降。戒了宵夜现在基本每天都在掉体重开心 加

【日记】170704|180斤一个月瘦了20斤【减肥吧】

1楼: 现在是160斤 还在继续瘦中3楼: ...妈妈说我有点胖 我就开始了减肥计划

我都180斤了,想一个月瘦十斤,可能吗?办了健身卡,去了一个...

2020年8月14日 我都180斤了,想一个月瘦十斤,可能吗?办了健身卡,去了一个星期一斤都没瘦。 是可以的,但是这个可以是要付出代价的。首先必须管住自己的嘴,管不住嘴就别想瘦下来。因为运动的能量是有...

【180斤一个月减到140斤】

减肥过快,一个月就会造成很大的伤害。通常来说,满足人体生理需要的总热量不少于1200大卡,通过控制饮食,坚持锻炼,一个月减的肥肉最多也就是5-6斤左右。如今,体重在一个月内迅...

钱枫一个月减肥20斤,180斤到160斤瘦下来的钱枫真的很帅

2018年7月23日 钱枫一个月减肥20斤,180斤到160斤瘦下来真的很帅! 昨日《天天向上》十周年特别节目,钱枫心愿周,钱枫也下定决心要改变一下自己,周围那么多人说自己胖。于是立下愿望一个月瘦下20斤。...

如何一个月减肥10斤

2017年10月17日 如何一个月减肥10斤 简介 我曾经是一个体重180斤的大胖子，看着照片上自己肥头大耳的样子真的好难过，于是在2014年3月份的一个下午，我终于做出了一个艰难的决定：减肥到150斤！！...