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三分练7分吃,不会吃?相当于白练!| 附1800大卡的日常饮食食谱

2017年5月3日 我今天一天的日常消耗有大约1500(没得算的,凭经验),运动消耗大约500,也就是说我今天的总消耗2000左右,处于维持期的我吃1800-1900大卡的食物不会让我变胖,处于减脂期吃这个分量不太能...

1800大卡是多少热量?

2019年8月6日 所以导致脂肪堆积，所以调整好饮食结构才是首要的方式。在我们平时的饮食中高碳水化合物高能量食物，常见...

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1800~1900 千卡食谱 适合每日需要 1800~1900 千卡热量者。全天用烹调油 25 克,盐 6 克。 例一: 早餐: 牛奶(鲜牛奶 250 克) 馒头(标准粉 50 克) 煮鸡蛋 1 个(鸡蛋 50 克) 拌黄...

1800卡热量相当于多少食物?

1800卡热量相当于多少食物? 2013-11-12 已认证 解答医生:张成 医师 吉林医药学院附属医院 立即咨询 关注医生 患者咨询记录 医生回复仅为建议,进一步确诊请到线下医院 2013-...

1800大卡是多少热量?

2019年8月6日 在70-71上下浮动瘦不下去了 在网上看了看 说最好是吃欺骗餐 摄入量控制在1800大卡左右 emmm求大佬解惑 1800大卡到底是多少 能不能说具体点比如大概是几个汉堡之...

姐妹儿们,给我支支招啊今天一不留神的吃进了将近1800卡路...

2013年1月17日 姐妹儿们,给我支支招啊今天一不留神的吃进了将近1800卡路里的食物,这样会胖多少啊? 回复:18 | 浏览:11136前一主题 | 后一主题 收藏发帖 回复 « 上一页 1 2 下一页 » 去其他板块 ...

每天1800卡路里的五天健康食谱

2015年6月11日 每天1800卡路里的五天健康食谱 核心提示:如何安排健康膳食是个让很多人比较头疼的问题。知易行难,想要真正地去安排每日食谱恐怕就要费些功夫了。 如何安排健康膳食是个让很多人比较...

1800卡路里等于多少脂肪

2016年5月30日 1800卡路里等于多少脂肪 十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。 也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。基础消耗,男的大概1800大...

1800千卡和2000千卡的食谱有什么区别?

2015年12月10日 1800千卡和2000千卡的食谱有什么区别? 分析及建议: 常用的2000卡的食谱有:早餐1、牛奶250g,咸面包75g,青椒豆腐75g 2.豆浆250g,馒头75g,海带黄瓜75g,具体情况...

1800千卡的营养三餐这样搭配

2018年7月8日 计算出自己的能量后,在上面1800千卡食谱基础上进行增加即可,各类食物的增减范围参考中国居民膳食宝塔;谷类200-300克,薯类50-100克,蔬菜300-500克,水果200-350克,畜禽肉40-75克,水产品...