正常人快速跑4公里要多久?

最佳答案: 跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。具体分析如下：1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度...

正常跑4公里需要多长时间?【跑步吧】

1楼: 我从220减到180，开始是30多分钟，后来成20分钟出头了...13楼: 控制2分钟400米，四公里也就二十分钟

各位跑步帝,请问正常水平4公里要跑多少分钟?

1楼: 早上跑四公里晚上跑四公里！！4楼: 30分钟是享受，20分钟是 折磨

正常人快速跑4公里要多久?

2020年3月3日 采纳率:57% 等级:12 已帮助:11220人 私信TA向TA提问 跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。具体分析如下:1、正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑5...

跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?

2020年12月29日 一般来说，跑步主要是以慢跑训练为主，根据自己的体能耐力选择6-9公里/小时的配速，可以促进卡路里消耗，起到强身健体的作用。那么，跑步4公里一般需要30-35分钟时间，这对于长期跑...

普通人跑三公里多长时间算正常?

2020年5月5日 25岁，男，体重同龄人中平均，则大致平均水平为（尽全力，但不至于搏命）——大厂程序猿：20分 小厂...

慢跑锻炼身体四公里大概需要多长时间才能跑完

2020年2月17日 数学题: 平常人走3公里路大概需要多长时间?假如围绕200米的操场跑,需要几圈才能跑完? 人按两秒走一米算。3公里就要走100分钟就是 1个小时又40分钟假如是操场。3公里=3000米、。所以2...

中年男性,每天坚持跑4公里,多久跑完算达标?符合的人不多

2021年5月25日 对于一个正常的中年男性来说,跑完4公里大概需要32到33分钟左右,如果年龄再高一点,50岁以上的男性,跑完4公里大概就需要34到35分钟左右了。如果是将近60岁的男性,...

跑步4公里需要多少时间?长期坚持下来,你会收获什么好处?

2020年12月29日 那么,跑步4公里一般需要30-35分钟时间,这对于长期跑步训练的人来说是非常容易办到的。而对于新手来说,这是有一定难度的。 那么,每次坚持跑步4公里,每周坚持3-5...

四十多岁的人每天晨跑4公里,运动量够吗?要跑多少公里才合适?

2019年8月12日 要达到这样的要求,不同年龄的人身体状况不同,跑步的状态也会不同。比如三四十岁的人,每分钟可以跑到120步,四五十岁的人可以跑110步,而五六十岁的人能跑到100步已经是相当不错了,按最...

悟空问答

正常跑4公里需要多长时间?:如果慢跑速度每小时8公里的话,4公里半小时就跑完了。如果每小时8.5公里不到半小时就能跑完。和跑步速度有关啊,亲

正常跑4公里需要多长时间

2016年12月19日 平时跑5公里的话用时30到40分钟，所以4公里的话半小时以内吧。不过这个也是人各有异呀！

普通人跑3000米大概需要多长时间?

2020年8月23日 正常人就是大部分人，现在80%的人都跑不完3公里，14分钟能跑15分以内的，有5%都说高了 ...

正常人跑5公里多少时间

一般人需要30分钟以上,经常锻炼的人一般需要15-30分钟之间。 跑步前应做一下脚部的热身运动,特别加强膝关节的热身。在跑步过程中,一般情况下以四步一呼吸为宜,尽量保持这一节...

晚上半小时跑4公里一个月可以瘦多少斤

你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下如果天天坚持一般一个月会瘦5-10斤左右。指导意见：你好，...